ABSTRACT
Abstract Introduction COVID-19 can cause persistent symptoms even in mild cases, such as fatigue and dyspnea, which can reduce functional capacity and make it difficult to perform activities of daily living. Objective To compare functional capacity using the pegboard and ring test and the six-minute walk test responses in post-COVID-19 patients according to the ventilatory support used. Methods Cross-sectional study including 40 adults of both sexes after SARS-CoV2 infection between June 2020 and June 2021, with assessment of functional capacity using the pegboard and ring test (upper limbs) and the six-minute walk (lower limbs). Those who reported comprehension deficit or neuromuscular disease were excluded. All participants were evaluated between 15 and 90 days after the onset of symptoms, diagnosed by nasal swab and classified according to the ventilatory support used during the infection. Results The mean age of the participants (n = 40) was 54.30 (±12.76) years, with BMI 28.39 (±4.70) kg/m2 and pulmonary involvement in 51.49 (±17.47)%. A total of 37 participants were hospitalized with a stay of 14.33 (±15.44) days, and 30% were previously immunized, while 7.5% reached the predicted distance covered. The average achieved was 46.44% (398.63 ± 130.58 m) in the distance covered and 39.31% (237.58 ± 85.51) in the movement of rings. Participants who had invasive mechanical ventilation (n = 10) had the worst functional capacity in both tests 265.85 ± 125.11 m and 181.00 ± 90.03 rings, compared to 472.94 ± 88.02 m and 273.25 ± 66.09 rings in non-invasive ventilation (n = 8), 410.32 ± 90.39 m and 257.68 ± 62.84 rings in oxygen therapy (n = 19), 569.00 ± 79.50 m and 203.00 ± 169.00 rings when there was no hospitalization (n = 3). Conclusion Participants who required invasive mechanical ventilation had worse functional capacity, 46% of what was expected in the walk test and 39% of what was expected in the pegboard and ring test.
Resumo Introdução A COVID-19 pode causar sintomas per-sistentes mesmo nos casos leves, como fadiga e dispneia, que podem reduzir a capacidade funcional e a realização das atividades de vida diária. Objetivo Comparar a avaliação da capacidade funcional a partir do teste da argola e caminhada dos 6 minutos pós-COVID-19 con-forme o suporte ventilatório utilizado. Métodos: Estudo transversal com 40 adultos, de ambos os sexos, pós-infecção por SARS-CoV2 entre julho/2020 e julho 2021, com avaliação da capacidade funcional pelos testes da argola (membros superiores) e caminhada (membros inferiores) de 6 minutos. Todos os participantes foram avaliados entre 15 e 90 dias do princípio dos sintomas, diagnosticados por swab nasal, e classificados conforme o suporte ventilatório utilizado durante a infecção. Resultados A média de idade dos participantes (n = 40) foi 54,30 (±12,76) anos, índice de massa corporal 28,39 (±4,70) kg/m2 e acometimento pulmonar em vidro fosco 51,49 (±17,47)%. Trinta e sete participantes foram hospitalizados com permanência de 14,33 (±15,44) dias, 30% previamente imunizados; 7,5% atingiram o predito da distância percorrida. A média alcançada foi de 46,44% (398,63 ± 130,58 m) na distância percorrida e 39,31% (237,58 ± 85,51) em movimento de argolas. Os participantes que utilizaram ventilação mecânica invasiva (n = 10) apresentaram pior capacidade funcional em ambos os testes: 265,85 ± 125,11 m e 181,00 ± 90,03 argolas comparado a 472,94 ± 88,02 m e 273,25 ± 66,09 argolas em ventilação não invasiva (n = 8), 410,32 ± 90,39m e 257,68 ± 62,84 argolas em oxigenoterapia (n = 19), 569,00 ± 79,50 m e 203,00 ± 169,00 argolas sem internação (n = 3). Conclusão Os participantes que necessitaram de ventilação mecânica invasiva apresen-taram pior capacidade funcional, com 46% do esperado no teste de caminhada e 39% no teste de argola de 6 minutos.
ABSTRACT
Proposta recente de apresentação de Programa de Condicionamento Vocal e Respiratório (CVR I) incentivou a continuidade (CVR II), considerando novas estratégias de treinamento muscular vocal e respiratório que pudessem contribuir para melhor desempenho de profissionais da voz. Para a condução da ação, mais uma vez, houve a participação integrada de fonoaudiólogos e fisioterapeutas e, no papel de participantes, profissionais da voz. Planejada para dez encontros, em que dois deles (início e fim) foram destinados à coleta de dados, a proposta teve como objetivo aumentar ainda mais a resistência vocal e respiratória dos participantes, promovendo melhor rendimento profissional. Exercícios de trato vocal semiocluído e respiratórios foram realizados com o uso dos incentivadores denominados New Shaker® e Respiron Athletic 2®. Trata-se de mais uma experiência relatada na direção de convocar outros profissionais a colocarem em prática ações para o condicionamento vocal e respiratório de profissionais da voz. O uso de incentivadores respiratórios e a parceria com a Fisioterapia são apresentados e recomendados para melhor entendimento e consequente atendimento das questões da voz e da respiração. (AU)
This is a continuation (VRC II) of a recent proposal to present a Vocal and Respiratory Conditioning (VRC I) Program using new vocal and respiratory muscle training strategies aimed at contributing to a better performance of voice professionals. Once again, the initiative included the integrated participation of speech-language pathologists and physiotherapists, as well as voice professionals as participants. Ten meetings were planned in the initial proposal, with the first and last meeting focused on data collection, the proposal aimed to further increase the vocal and respiratory resistance of the participants, promoting better professional performance. Semi-occluded vocal tract and respiratory exercises were performed with using the New Shaker® and Respiron Athletic 2® boosters. This is an experience reported in order to encourage other professionals to put into practice actions for vocal and respiratory conditioning. The use of respiratory boosters and the partnership with Physiotherapy are recommended, aiming at a better understanding and consequent care of voice and breathing issues in voice professionals. (AU)
Una propuesta reciente de presentar un Programa de Acondicionamiento Vocal y Respiratório (CVR I) fomentó la continuidad (CVR II), considerando nuevas estratégias para el entrenamiento de los músculos vocales y respiratórios que podrían contribuir a un major desempeño de los profesionales de la voz. Para conducir la acción, una vez más, se contó con la participación integrada de fonoaudiológos y kinesiológos, y en el papel de participantes, profesionales de la voz. Planificada para diez encuentros, en los que dos de ellos (inicio y final) están destinados a la recolección de datos, la propuesta tiene como objetivo aumentar aún más la resistência vocal y respiratoria de los participantes, promoviendo un mejor desempeño profesional. Se realizaron ejercicios de tracto vocal y respiratorio semiocluidos con el uso de incentivos denominados New Shaker® y Respiron Athletic 2®. Esta es una experiencia más reportada en la dirección de invitar a otros profesionales a poner en práctica acciones para el acondicionamiento vocal y respiratório de los profesionales de la voz. Se presenta y recomienda el uso de soportes respiratórios y la asociación con Kinesiología para una mejor comprensión y consecuente atención de problemas de voz y respiración. (AU)
Subject(s)
Humans , Male , Adult , Speech Therapy/methods , Breathing Exercises/methods , Work Performance , Voice Quality , Voice Training , Physical Therapy Modalities , Speech, Language and Hearing Sciences , Endurance TrainingABSTRACT
INTRODUÇÃO: A atividade de preensão é uma ação diária essencial em casa e no local de trabalho, onde muitas vezes é necessário levantar e segurar cargas com uma preensão relativamente estática usando contração isométrica. A força e resistência muscular no aspecto proximal das extremidades superiores influenciam na função da mão, e indivíduos com força e resistência reduzidas são mais propensos a desenvolver distúrbios musculoesqueléticos relacionados ao trabalho. Uma boa resistência de preensão pode ser influenciada pela estabilização fornecida pelos músculos do ombro. Este estudo tem como objetivo determinar a extensão da correlação entre resistência de preensão manual e resistência muscular da escápula em jovens assintomáticos. MÉTODO: O tamanho da amostra para este estudo foi n = 62, com base em estudos anteriores. Indivíduos saudáveis, com idade entre 18 e 25 anos, de ambos os sexos, foram incluídos. Uma avaliação objetiva da resistência da preensão foi realizada usando um dinamômetro manual hidráulico, e a resistência escapular foi avaliada usando o teste muscular escapular. RESULTADOS: A análise de dados foi realizada usando o SPSS versão 20. Houve correlações positivas significativas entre as medidas de resistência escapular e a resistência de preensão palmar para ambos os lados (teste de correlação de Pearson, r = 0,612 (p < 0,001) e r = 0,524 (p < 0,001), respectivamente, para resistência de preensão da mão não dominante e dominante). CONSIDERAÇÕES FINAIS: Os achados preliminares deste estudo sustentam que a resistência do músculo escapular exibe uma relação com a resistência da preensão palmar, sugerindo que o treinamento de resistência escapular pode ser um complemento eficaz no processo de reabilitação das funções da extremidade superior.
INTRODUCTION: Gripping activity is an essential daily activity at home and at the workplace, where lifting and holding loads with a relatively static grip using isometric contraction is often required. Muscle strength and endurance in the proximal aspect of the upper extremities influence hand function, and individuals with reduced strength and endurance are more prone to developing work-related musculoskeletal disorders. Good grip endurance might be influenced by the stabilization provided by shoulder muscles. This study aims to determine the correlation between hand grip endurance and scapula muscle endurance among young asymptomatic individuals. METHOD: The sample size for this study is n = 62, based on previous studies. Healthy individuals of both genders, aged between 18 and 25 years, were included. An objective assessment of grip endurance was performed using a hydraulic hand dynamometer, while scapular endurance was evaluated using the scapular muscle test. RESULTS: Data analysis was performed using SPSS version 20. There were significant positive correlations between scapular endurance measures and the hand grip endurance on both sides (Pearson correlation test, r = 0.612 (p < 0.001) and r = 0.524 (p < 0.001), respectively, for non-dominant and dominant hand grip endurance). FINAL CONSIDERATIONS: The preliminary findings of this study support the notion that scapular muscle endurance is related to hand grip endurance, suggesting that scapular endurance training may be an effective adjunct in the rehabilitation process for upper extremity functions.
Subject(s)
Physical Endurance , Hand Strength , Muscle Strength DynamometerABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Endurance is a quality that has been lacking in Chinese athletes. In most endurance sports training in China, there is a problem with attaching importance to high-intensity anaerobic training and ignoring aerobic training. The close combination of aerobic, strength and technical training is endurance training. A significant development trend in training. Objective: This study analyzes the relationship between aerobic training and physical endurance in basketball players. Methods: Basketball players were selected and randomly divided into groups through the analysis method with a questionnaire, observation method, and experimental method to analyze the relationship between aerobic exercise and physical endurance in basketball players. In this paper, the changes in physiological indicators of basketball players were recorded after aerobic exercise. Results: The physical endurance of basketball players were positively correlated with aerobic training time. The physiological indicators of basketball players and basketball skills after aerobic training were significantly improved (P<0.05). Conclusion: Aerobic exercise can improve basketball players' physical endurance and overall physical fitness, helping them achieve good results in competitions. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Resistência é uma qualidade que tem faltado aos atletas chineses. Na maioria dos treinos esportivos de resistência na China, há um problema para atribuir importância ao treino anaeróbico de alta intensidade e ignorar o treinamento aeróbico. A combinação próxima de treinamento aeróbico e força e treinamento técnico é o treinamento de resistência. Uma tendência de desenvolvimento significativa na formação. Objetivo: Este estudo tem como objetivo analisar a relação entre treinamento aeróbico e resistência física em praticantes do basquete. Métodos: Jogadores de basquete foram selecionados e aleatoriamente divididos entre grupos passando pelo método de análise com questionário, método de observação e método experimental para analisar a relação entre exercício aeróbico e resistência física dos jogadores de basquete. Neste artigo, as alterações dos indicadores fisiológicos dos jogadores de basquete foram registradas após exercício aeróbico. Resultados: A resistência física dos jogadores de basquete foi positivamente correlacionada com o tempo de treinamento aeróbico. Os indicadores fisiológicos dos jogadores de basquete e as habilidades de basquete após o treinamento aeróbico foram significativamente melhorados (P<0,05). Conclusão: O exercício aeróbico não só pode melhorar a resistência física dos jogadores de basquete como também sua aptidão física geral, ajudando-os a alcançarem bons resultados nas competições. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La resistencia es una cualidad de la que carecen los atletas chinos. En la mayoría de los entrenamientos de deportes de resistencia en China, existe el problema de dar importancia al entrenamiento anaeróbico de alta intensidad e ignorar el entrenamiento aeróbico. La estrecha combinación del entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de fuerza y técnico es el entrenamiento de resistencia. Una tendencia de desarrollo importante en la formación. Objetivo: Este estudio pretende analizar la relación entre el entrenamiento aeróbico y la resistencia física en jugadores de baloncesto. Métodos: Se seleccionaron jugadores de baloncesto y se dividieron aleatoriamente entre grupos pasando por el método de análisis con cuestionario, método de observación y método experimental para analizar la relación entre el ejercicio aeróbico y la resistencia física en jugadores de baloncesto. En este trabajo se registraron los cambios de los indicadores fisiológicos de los jugadores de baloncesto después del ejercicio aeróbico. Resultados: La resistencia física de los jugadores de baloncesto se correlacionó positivamente con el tiempo de entrenamiento aeróbico. Los indicadores fisiológicos de los jugadores de baloncesto y las habilidades de baloncesto después del entrenamiento aeróbico mejoraron significativamente (P<0,05). Conclusión: El ejercicio aeróbico no sólo puede mejorar la resistencia física de los jugadores de baloncesto, sino también su estado físico general, ayudándoles a conseguir buenos resultados en las competiciones. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction Athletics has high requirements for resistance and strength. Therefore, more and more researchers are focusing on improving these athletes' endurance and muscular strength, prioritizing their sports performance. Objective Explore methods of adding resistance to conventional training to increase performance and muscle strength in track and field. Methods Volunteers in the experiment and control groups were randomly assigned. Both groups received 10 weeks of physical training. The experimental group used a 10-meter lap run on the track, with squats, left and right-side squat jumps, fast bow squats, fast squats, fast trot runs, and lower limb lifting activities. The control group used only running in their conventional training. Results Significant differences were found in the blood lactate test rates of the experimental groups. The maximum heart rate and heart rate at 3 minutes after the end of the test decreased, the recovery rate increased, the number of continuous squats and average squats in one minute increased significantly, the 8RM squat, 1RM squat, vertical jump. Long jump had very significant differences, including the vertical stiffness in the drop jump. Conclusion The endurance and muscle strength of track and field athletes had positive impacts through the experimental training presented. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução O atletismo tem elevados requisitos para resistência e força. Portanto, cada vez mais pesquisadores direcionam o foco da pesquisa ao aprimoramento da resistência e da força muscular desses atletas, priorizando o seu desempenho esportivo. Objetivo Explorar métodos com a adição de treinamento de resistência ao treino convencional visando aumentar o desempenho e a força muscular no esporte de atletismo. Métodos Os voluntários dos grupos experiência e controle foram designados aleatoriamente. Ambos os grupos receberam 10 semanas de treinamento físico. O grupo experimental utilizou corrida de 10 metros de volta na pista, com agachamentos, salto de agachamento lateral à esquerda e à direita, agachamento rápido de proa, agachamento rápido, corrida rápida de trote e atividades de elevação de membros inferiores. O grupo de controle utilizou apenas a corrida em seu treino convencional. Resultados Foram encontradas diferenças significativas nos índices de teste de lactato no sangue dos grupos experimentais. A frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca aos 3 minutos após o final do teste diminuíram, a taxa de recuperação aumentou, o número de agachamentos contínuos e média de agachamentos em um minuto aumentou significativamente, o agachamento de 8RM, agachamento de 1RM, salto vertical e salto em posição longa tiveram diferenças muito significativas, incluindo a rigidez vertical no salto de queda. Conclusão A resistência e a força muscular dos praticantes de atletismo tiveram impactos positivos através do treinamento experimental apresentado. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción El atletismo tiene altas exigencias de resistencia y fuerza. Por ello, cada vez más investigadores dirigen el foco de la investigación a la mejora de la resistencia y la fuerza muscular de estos atletas, priorizando su rendimiento deportivo. Objetivo Explorar métodos con la adición de entrenamiento de resistencia al entrenamiento convencional con el fin de aumentar el rendimiento y la fuerza muscular en el deporte del atletismo. Métodos Se asignaron aleatoriamente voluntarios de los grupos experimental y de control. Ambos grupos recibieron 10 semanas de entrenamiento físico. El grupo experimental utilizó la carrera de 10 metros en la pista, con sentadillas, salto en cuclillas a la izquierda y a la derecha, sentadilla rápida, carrera de trote rápido y actividades de elevación de las extremidades inferiores. El grupo de control sólo utilizó la carrera en su entrenamiento convencional. Resultados Se encontraron diferencias significativas en las tasas de prueba de lactato en sangre de los grupos experimentales. La frecuencia cardíaca máxima y la frecuencia cardíaca a los 3 minutos de terminar la prueba disminuyeron, la tasa de recuperación aumentó, el número de sentadillas continuas y el promedio de sentadillas en un minuto aumentaron significativamente, la sentadilla 8RM, la sentadilla 1RM, el salto vertical y el salto de longitud tuvieron diferencias muy significativas, incluyendo la rigidez vertical en el salto de caída. Conclusión La resistencia y la fuerza muscular de los practicantes de atletismo tuvieron impactos positivos a través del entrenamiento experimental presentado. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Among the main characteristics of soccer are a long-time of competition and its intensity; its athletes quickly alternate between attack and defense, executing distinct intensities of exercise and manding a high level of physical conditioning. Objective: Verify the impacts of training with progressive load elevation on young soccer athletes. Methods: Fifty students from the soccer special class 2019 of the School of Physical Education were selected as volunteers for the experiment. They were randomly divided into the experimental and control group. The experimental group received a physical training program with progressive load lifting, while the control group received a conventional training program. The experiment lasted 45 minutes daily, three times a week for ten weeks. The fitness index was checked before and after the experiment, and the data were statistically analyzed to verify the influence of the special progressive load lifting training on the physical training of young soccer players and the feasibility of its application in physical training. results: The index scores of the vertical jump and 30m fast run tests were slightly higher than those of the control group (P>0.05). The mean scores of the experimental and control groups were 15.02 and 15.56, and the standard deviations were 1.07 and 0.93, respectively. Conclusion: The experiment's performance in tests of speed, strength, agility, and endurance showed improvements in varying degrees. Among them, the indicators of endurance and sensitivity showed significant differences, indicating that physical training by progressive load elevation can effectively promote the development of endurance and agility in young soccer players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Entre as características principais do futebol estão o longo tempo de competição e a sua intensidade, seus atletas alternam entre ataque e defesa rapidamente, executando distintas intensidades de exercício, exigindo um elevado nível de condicionamento físico. Objetivo: Verificar os impactos do treinamento com elevação progressiva de carga nos jovens atletas de futebol. Métodos: Foram selecionados 50 alunos da turma especial de futebol 2019 da Escola de Educação Física como voluntários para o experimento. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e controle. O grupo experimental recebeu um programa de treinamento físico com elevação progressiva de carga enquanto o grupo controle recebeu um programa de treinamento convencional. O experimento durou 45 minutos diários, três vezes por semana, durante 10 semanas. O índice de aptidão física foi verificado antes e após o experimento, os dados foram analisados estatisticamente para verificar a influência do treinamento especial de elevação progressiva de carga no treinamento físico dos jovens jogadores de futebol e a viabilidade da sua aplicação no treinamento físico. Resultados: Os escores dos índices dos testes de salto vertical e corrida rápida de 30m foram ligeiramente superiores aos do grupo controle (P>0,05). As pontuações médias do grupo experimental e do grupo controle foram 15,02 e 15,56, e os desvios padrão foram 1,07 e 0,93, respectivamente. Conclusão: O desempenho do experimento em testes de velocidade, força, agilidade e resistência evidenciaram melhoras em graus variados, entre eles, os indicadores de resistência e sensibilidade mostraram diferenças significativas, indicando que o treinamento físico por elevação progressiva de carga pode efetivamente promover o desenvolvimento de resistência e agilidade em jovens jogadores de futebol. Nível de evidência II;Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Entre las principales características del fútbol están el largo tiempo de competición y su intensidad, sus atletas alternan entre el ataque y la defensa rápidamente, ejecutando distintas intensidades de ejercicio, exigiendo un alto nivel de acondicionamiento físico. Objetivo: Verificar los impactos del entrenamiento con elevación progresiva de carga en jóvenes atletas de fútbol. Métodos: Cincuenta estudiantes de la clase especial de fútbol 2019 de la Escuela de Educación Física fueron seleccionados como voluntarios para el experimento. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental recibió un programa de entrenamiento físico con elevación progresiva de cargas, mientras que el grupo de control recibió un programa de entrenamiento convencional. El experimento duró 45 minutos diarios, tres veces por semana, durante 10 semanas. Se comprobó el índice de aptitud física antes y después del experimento, y los datos se analizaron estadísticamente para verificar la influencia del entrenamiento especial de levantamiento de cargas progresivas en la formación física de los jóvenes futbolistas y la viabilidad de su aplicación en el entrenamiento físico. Resultados: Las puntuaciones del índice de las pruebas de salto vertical y de carrera rápida de 30 metros fueron ligeramente superiores a las del grupo de control (P>0,05). Las puntuaciones medias del grupo experimental y del grupo de control fueron de 15,02 y 15,56, y las desviaciones estándar de 1,07 y 0,93, respectivamente. Conclusión: El rendimiento del experimento en las pruebas de velocidad, fuerza, agilidad y resistencia mostró mejoras en diversos grados, entre ellos, los indicadores de resistencia y sensibilidad mostraron diferencias significativas, lo que indica que el entrenamiento físico mediante la elevación progresiva de carga puede promover eficazmente el desarrollo de la resistencia y la agilidad en los jóvenes futbolistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction Besides excellent sports skills, basketball players must also have a strong cardiopulmonary capacity and sports endurance to maintain good physical strength throughout the game. Objective Study the effect of strength training on basketball players' cardiorespiratory capacity and exercise endurance. Methods Throughout the experiment, the athletes in the experimental group performed strength training, including special training to hold the ball, special training without the ball, and comprehensive training. The training methods used in the control group were traditional basic track and field-based strength training, dumbbell, single and parallel bars, etc. The experiment lasted six weeks, and one hour of physical training was performed every Tuesday, Thursday, and Saturday. Results Compared to traditional training methods, the training methods proposed in this paper improved the athletes' cardiopulmonary capacity and sports endurance. The experimental group had improved dribble jump shot, two minutes continuous shot, T-shaped run, three laps back with variable distance, and comprehensive performance. Conclusion This scheme can improve athletes' cardiopulmonary capacity and routine and basketball-related sports endurance to improve athletes' competitive level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.
RESUMO Introdução Além de excelentes habilidades esportivas, os jogadores de basquetebol também precisam ter forte capacidade cardiopulmonar para manter uma resistência física ótima durante todo o jogo. Objetivo Estudar o efeito do treinamento de força sobre a capacidade cardiorrespiratória e a resistência física sob o exercício de treinamento de força nos jogadores de basquetebol. Métodos 20 atletas do segundo ano de educação física foram aleatoriamente selecionados como voluntários e igualmente divididos em grupo controle e experimental. Durante o experimento, os atletas do grupo experimental realizaram o treinamento convencional, dirigido para ambos grupos, seguido de um protocolo com treinamento específico de força. O experimento durou seis semanas, onde uma hora de treinamento físico era realizada todas as terças, quintas e sábados. Resultados Em comparação com os métodos tradicionais, os métodos de treinamento adicionais neste trabalho melhoraram a capacidade cardiopulmonar e a resistência física dos atletas. O grupo experimental melhorou o tiro de salto, o tiro contínuo de dois minutos, corrida em forma de T, as três voltas para trás com distância variável e o desempenho integral. Conclusão O protocolo apresentado pode melhorar a capacidade cardiopulmonar dos atletas, melhorar a resistência física basal e a resistência esportiva relacionada ao basquete, promovendo a elevação do nível atlético. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción Además de una excelente capacidad deportiva, los jugadores de baloncesto también deben tener una fuerte capacidad cardiopulmonar y resistencia deportiva para mantener una buena fuerza física durante todo el partido. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad cardiorrespiratoria y la resistencia al ejercicio de los jugadores de baloncesto. Métodos A lo largo del experimento, los atletas del grupo experimental realizaron un entrenamiento de fuerza, que incluía un entrenamiento especial para sujetar el balón, un entrenamiento especial sin balón y un entrenamiento integral. Los métodos de entrenamiento utilizados en el grupo de control fueron el tradicional entrenamiento de fuerza básico basado en el atletismo, con mancuernas, barras simples y paralelas, etc. El experimento duró seis semanas y se realizó una hora de entrenamiento físico cada martes, jueves y sábado. Resultados En comparación con los métodos de entrenamiento tradicionales, los métodos de entrenamiento propuestos en este trabajo mejoraron la capacidad cardiopulmonar y la resistencia deportiva de los atletas. El grupo experimental mejoró el tiro en salto, el tiro continuo de dos minutos, la carrera en forma de T, las tres vueltas atrás con distancia variable y el rendimiento integral. Conclusión Este esquema puede mejorar la capacidad cardiopulmonar de los atletas, mejorar la resistencia deportiva rutinaria y la resistencia deportiva relacionada con el baloncesto, a fin de promover la mejora del nivel competitivo de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The physical fitness of college students incites an alarming concern. Although the importance of fitness tests for college students has improved, the overall level and range are low. This requires colleges and universities to increase sports awareness and enrich their exercise methods. Relevant scientific articles can assist universities in promoting college students' physical and mental health. Objective: Analyze the effects of exercise on college students' physical fitness. Methods: We randomly selected 30 college students with normal cardiopulmonary function as volunteers for the research. Walking for 30 minutes was promoted, followed by a rapid walking test for college students. Factors such as breathing, heart rate, and other indicators during exercise were collected, measured, and evaluated. Results: The students in the research had good correlations with each index of oxygen uptake, CO2 exhalation, ventilation ratio, and heart rate during uniform running. The value of the indices tended to stabilize about 5 minutes after exercise. Conclusion: Active running exercise can improve aerobic endurance in college students. Physical fitness was improved in this trial. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O condicionamento físico dos estudantes universitários incita uma preocupação alarmante. Embora a importância dos testes de condicionamento físico para os estudantes universitários tenha se aprimorado, o nível geral e sua faixa de variação são baixos. Isso exige das faculdades e universidades atitudes para aumentar a consciência dos esportes e enriquecer seus métodos de exercício físico. Artigos científicos relevantes podem auxiliar as universidades em seus esforços para promover a saúde física e mental dos estudantes universitários. Objetivo: Analisar os efeitos da prática de exercícios físicos sobre o condicionamento físico dos universitários. Métodos: Selecionou-se aleatoriamente 30 estudantes universitários com função cardiopulmonar normal como voluntários para a pesquisa. Foi promovida a caminhada por 30 minutos seguida de um teste rápido de caminhada nos estudantes universitários. Fatores como a respiração, frequência cardíaca e outros indicadores durante o exercício foram coletados, medidos e avaliados. Resultados: Os estudantes da pesquisa tinham boas correlações com cada índice de absorção de oxigênio, exalação de CO2, relação de ventilação e frequência cardíaca durante a corrida uniforme. O valor dos índices tendeu a estabilizar-se cerca de 5 minutos após o exercício. Conclusão: O exercício de corrida ativa pode melhorar a resistência aeróbica dos estudantes universitários. O condicionamento físico foi aprimorado nesse experimento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La condición física de los estudiantes universitarios suscita una alarmante preocupación. Aunque la importancia de las pruebas de aptitud física para los estudiantes universitarios ha mejorado, el nivel general y su alcance son bajos. Esto requiere que los colegios y universidades adopten actitudes para aumentar la conciencia deportiva y enriquecer sus métodos de ejercicio físico. Los artículos científicos pertinentes pueden ayudar a las universidades en sus esfuerzos por promover la salud física y mental de los estudiantes universitarios. Objetivo: Analizar los efectos del ejercicio físico en la aptitud física de los estudiantes universitarios. Métodos: Seleccionamos al azar 30 estudiantes universitarios con función cardiopulmonar normal como voluntarios para la investigación. Se promovió el caminar durante 30 minutos seguido de una prueba de marcha rápida en estudiantes universitarios. Se recogieron, midieron y evaluaron factores como la respiración, la frecuencia cardíaca y otros indicadores durante el ejercicio. Resultados: Los estudiantes de la investigación tenían buenas correlaciones con cada índice de captación de oxígeno, exhalación de CO2, relación de ventilación y frecuencia cardíaca durante la carrera uniforme. El valor de los índices tendía a estabilizarse unos 5 minutos después del ejercicio. Conclusión: El ejercicio de carrera activa puede mejorar la resistencia aeróbica de los estudiantes universitarios. En este experimento se mejoró la aptitud física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: In the orienteering sport, the orienteer has to pass through control points marked on the terrain in the shortest possible time, with the help of a map and a compass, using nature as a playing field. This activity has been with man since its origin. As a sport, it appeared in the Nordic countries more than a hundred years ago to perform an outdoor physical and intellectual activity with the potential to promote the aerobic endurance of university students. Objective: Study the effect of orienteering sports on the physical endurance of college students. Methods: Through experimental research method, 30 college students from different majors were taken as research objects, the physiological indices of each group were measured, and the effect of sport on cardiopulmonary function and aerobic endurance of college students and its physiological mechanism were discussed. Results: Orientation college students who have been engaged in sports training for a long time and physical education subjects have a significantly better cardiopulmonary function and aerobic endurance than ordinary college students to varying degrees. Conclusion: Orientation sports positively affected students' physical endurance, increasing their cardiopulmonary and aerobic endurance indexes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: No esporte de orientação, o praticante tem que passar por pontos de controle marcados no terreno no menor tempo possível, com o auxílio de um mapa e de uma bússola, usando a própria natureza como campo de jogo. Essa atividade acompanha o homem desde a sua origem e, como esporte, surgiu nos países nórdicos há mais de cem anos, com o propósito de realizar-se uma atividade física e intelectual ao ar livre, com o potencial de promover os a resistência aeróbica dos estudantes universitários. Objetivo: Estudar o efeito do esporte de orientação sobre a resistência física dos estudantes universitários. Métodos: Através do método de pesquisa experimental, 30 estudantes universitários de diferentes áreas de habilitação foram tomados como objetos de pesquisa, os índices fisiológicos de cada grupo foram medidos e o efeito do esporte sobre a função cardiopulmonar e resistência aeróbica dos estudantes universitários e seu mecanismo fisiológico foram discutidos. Resultados: Os estudantes universitários de orientação que se dedicam ao treinamento esportivo há muito tempo e as disciplinas de educação física têm função cardiopulmonar e resistência aeróbica significativamente melhores do que os estudantes universitários comuns em graus variados. Conclusão: O esporte de orientação demonstrou um efeito positivo sobre a resistência física dos estudantes, aumentando seus índices cardiopulmonares e de resistência aeróbica. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: En el deporte de orientación, el practicante tiene que pasar por puntos de control marcados en el terreno en el menor tiempo posible, con la ayuda de un mapa y una brújula, utilizando la propia naturaleza como campo de juego. Esta actividad acompaña a la humanidad desde su origen y, como deporte, apareció en los países nórdicos hace más de cien años, con el propósito de realizar una actividad física e intelectual al aire libre, con el potencial de promover la resistencia aeróbica de los estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar el efecto del deporte de orientación en la resistencia física de los estudiantes universitarios. Métodos: Mediante el método de investigación experimental, se tomaron como objeto de investigación 30 estudiantes universitarios de diferentes carreras, se midieron los índices fisiológicos de cada grupo y se analizó el efecto del deporte sobre la función cardiopulmonar y la resistencia aeróbica de los estudiantes universitarios y su mecanismo fisiológico. Resultados: Los estudiantes universitarios de orientación que han realizado un entrenamiento deportivo durante mucho tiempo y las asignaturas de educación física tienen una función cardiopulmonar y una resistencia aeróbica significativamente mejores que los estudiantes universitarios ordinarios en diversos grados. Conclusión: El deporte de orientación demostró un efecto positivo en la resistencia física de los estudiantes, aumentando sus índices de resistencia cardiopulmonar y aeróbica. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction By improving the material level of life, the amount of exercise of adolescents is decreasing, leading the muscular strength and cardiorespiratory resistance to also decrease instead of increase. Therefore, it is urgent to present effective training methods in physical education teaching to benefit adolescents' quality of life. Objective Study the effect of table tennis training on musculature and cardiorespiratory endurance in young students. Methods 60 students from grade 7 of a high school were randomly divided into experimental and control groups. The experiment lasted for 9 weeks. In this paper, intra-group comparisons and inter-group comparisons were used. Before the experiment and after 9 weeks of training, students had their biophysical indicators collected; these data were analyzed and statistically compared. Results Existing physical education training can overall improve students' physical muscular and cardiopulmonary endurance. The results show that the current training is effective, but inferior to that experienced with table tennis, and should be adjusted. Conclusion In teaching high school youth, physical education teachers are advised to promote table tennis to promote the young student's health. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução Ao melhorar o nível de vida material, a quantidade de exercício dos adolescentes está diminuindo, levando a força muscular e a resistência cardiorrespiratória a também diminuem ao invés de aumentar. Portanto, é urgente apresentar métodos de treinamento eficazes no ensino da educação física, visando beneficiar o nível de qualidade de vida dos adolescentes. Objetivo Estudar o efeito do treinamento de tênis de mesa sobre a musculatura e a resistência cardiorrespiratória em jovens estudantes. Métodos 60 alunos da série 7 de uma escola de ensino médio foram aleatoriamente divididos em grupo experimental e controle. O experimento durou 9 semanas. Neste trabalho, foram usadas a comparação intragrupo e a comparação intergrupo. Antes do experimento e após 9 semanas de treinamento, os alunos tiveram seus indicadores biofísicos coletados, esses dados foram analisados e comparados estatisticamente. Resultados O treinamento de educação física existentes podem melhorar globalmente a resistência muscular física e cardiopulmonar dos alunos. Os resultados mostram que o treinamento atual é eficaz, porém inferior ao experimentado com o tênis de mesa, devendo ser ajustados. Conclusão Na atual situação do ensino para jovens do ensino médio, é aconselhado aos professores de educação física promoverem o tênis de mesa como uma medida auxiliar na promoção integral da saúde do jovem estudante. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción Al mejorar el nivel de vida material, la cantidad de ejercicio de los adolescentes está disminuyendo, lo que hace que la fuerza muscular y la resistencia cardiorrespiratoria también disminuyan en lugar de aumentar. Por lo tanto, es urgente presentar métodos de formación eficaces en la enseñanza de la educación física, con el objetivo de beneficiar el nivel de calidad de vida de los adolescentes. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de tenis de mesa sobre la musculatura y la resistencia cardiorrespiratoria en jóvenes estudiantes. Métodos 60 estudiantes de 7º curso de un instituto se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El experimento duró 9 semanas. En este trabajo se utilizó la comparación intragrupo y la comparación intergrupo. Antes del experimento y después de 9 semanas de entrenamiento, se recogieron los indicadores biofísicos de los estudiantes, se analizaron estos datos y se compararon estadísticamente. Resultados El entrenamiento de educación física existente puede mejorar la resistencia física muscular y cardiopulmonar general de los estudiantes. Los resultados demuestran que el entrenamiento actual es eficaz, pero inferior al experimentado con el tenis de mesa, y debería ajustarse. Conclusión En la situación actual de la enseñanza para jóvenes de secundaria, se aconseja que los profesores de educación física promuevan el tenis de mesa como medida auxiliar en la promoción integral de la salud del joven estudiante. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The aerobic endurance training of sports athletes has become the focus of research in institutions and related units. One of the recent proposals is high-intensity interval training to develop athletic aerobic endurance. Objective: Study the effect of high-intensity interval training on aerobic endurance in basketball players. Methods: Fifteen athletes from a university were randomly selected and divided into a high-intensity interval training group, a moderate-intensity continuous training group, and a low-intensity continuous training group, with the control of external influence factors. The indicators analyzed were the average aerobic endurance index of maximal oxygen consumption, average anaerobic capacity, and average maximal power output. The data were obtained before and after the experiment. They were compared and discussed using statistical analysis. Results: The average maximal oxygen consumption in the three training groups increased significantly, and the effect was most evident under the high-intensity intermittent training conditions. This training method could increase the maximal exercise time of the normal groups by up to two times. Conclusion: Intermittent high-intensity training can effectively improve the aerobic endurance of basketball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O treinamento da resistência aeróbica dos atletas esportivos tornou-se o foco na pesquisa de instituições e unidades relacionadas. No intuito de desenvolver a resistência aeróbica atlética, uma das propostas recentes é o treinamento intervalado de alta intensidade. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a resistência aeróbica nos jogadores de basquetebol. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 15 atletas de uma universidade, que foram divididos em um grupo de treinamento de intervalo de alta intensidade, um grupo de treinamento contínuo de intensidade moderada e um grupo de treinamento contínuo de baixa intensidade, com o controle dos fatores de influência externa. Entre os indicadores analisados estão o índice de resistência aeróbica média de consumo máximo de oxigênio, a capacidade anaeróbica média e a potência máxima média. Os dados foram obtidos antes e após o experimento. Foram comparados e discutidos através de análise estatística. Resultados: O consumo máximo médio de oxigênio nos três grupos de treinamento aumentou significativamente, e o efeito foi mais evidente sob as condições de treinamento intermitente de alta intensidade. Este método de treinamento apresentou o potencial de aumentar o tempo máximo de exercício dos grupos normais em até duas vezes. Conclusão: O treinamento intermitente de alta intensidade pode efetivamente melhorar a resistência aeróbica dos jogadores de basquete. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El entrenamiento de la resistencia aeróbica de los atletas deportivos se ha convertido en el centro de la investigación en instituciones y unidades relacionadas. Para desarrollar la resistencia aeróbica atlética, una de las propuestas recientes es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la resistencia aeróbica en jugadores de baloncesto. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente quince atletas de una universidad y se dividieron en un grupo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, un grupo de entrenamiento continuo de intensidad moderada y un grupo de entrenamiento continuo de baja intensidad, con el control de los factores de influencia externos. Entre los indicadores analizados estaban el índice medio de resistencia aeróbica de consumo máximo de oxígeno, la capacidad anaeróbica media y la potencia máxima media. Los datos se obtuvieron antes y después del experimento. Se compararon y discutieron mediante un análisis estadístico. Resultados: El consumo medio máximo de oxígeno en los tres grupos de entrenamiento aumentó significativamente, y el efecto fue más evidente en las condiciones de entrenamiento intermitente de alta intensidad. Este método de entrenamiento presentaba el potencial de aumentar el tiempo máximo de ejercicio de los grupos normales hasta dos veces. Conclusión: El entrenamiento intermitente de alta intensidad puede mejorar eficazmente la resistencia aeróbica de los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Recently, a decline in the adherence to physical exercise by college students has been observed. The physical condition of this group of individuals is declining, which is alarming in the health sector and requires a scientific response that strengthens college students' physical endurance and cardiopulmonary capacity. Tennis is a highly acceptable, low-cost sport available at many universities and colleges with potential benefits for this purpose. Objective: Study the impacts of tennis training on physical endurance and cardiopulmonary capacity in college students. Methods: The experiment was controllably conducted on a class of young college students, randomly distributed into control and experimental groups. The control group practiced athletics, while the experimental group practiced tennis training. According to the curriculum design, physical education courses were held twice a week, and the training had a consistent duration. Results: The experimental group's response to tennis training showed statistically relevant optimization, most notably vital capacity, which increased from 2556.19 ml to 3076.68 ml after the experiment; 50-meter running speed, which increased from 9.51 s to 8.68 s; and flat plate exercise, which was optimized from 10.02 kg to 12.85 kg after the experiment. Conclusion: Tennis training can improve college students' physical fitness and lung capacity. Further comparative studies are recommended for comprehensive analysis and judgment in the follow-up study. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Recentemente, constatou-se um declínio na adesão aos exercícios físicos pelos estudantes universitários. A condição física desse grupo de indivíduos está em declínio, fato que alarma os setores de saúde e exige uma resposta científica que fortaleça a resistência física e a capacidade cardiopulmonar dos estudantes universitários. O tênis é um esporte de alta aceitabilidade e baixo custo, disponível em muitas universidades e faculdades e com potenciais benefícios ao propósito em questão. Objetivo: Estudar os impactos do treino de tênis sobre a resistência física e a capacidade cardiopulmonar nos estudantes universitários. Métodos: A experiência foi controladamente conduzida sobre uma turma de jovens universitários, aleatoriamente distribuídos em grupos controle e experimental. O grupo controle praticou atletismo, enquanto o grupo experimental praticou o treinamento de tênis. De acordo com o desenho curricular, os cursos de educação física foram realizados duas vezes por semana, e o treinamento teve uma duração consistente. Resultados: A resposta do grupo experimental ao treino de tênis apresentou uma otimização estatisticamente relevante, com destaque para a capacidade vital, que se elevou de 2556.19 ml para 3076.68 ml após o experimento; a velocidade de percurso de 50 metros, que subiu de 9.51 s para 8.68 s; e o exercício de placa plana, que foi otimizado de 10.02 kg para 12.85 kg após o experimento. Conclusão: O treino de tênis pode melhorar a aptidão física e a capacidade pulmonar dos estudantes universitários. Recomenda-se mais estudos comparativos para uma análise e julgamento abrangente no estudo de acompanhamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Recientemente, se ha observado un descenso en la adherencia a los ejercicios físicos por parte de los estudiantes universitarios. La condición física de este grupo de individuos está en declive, un hecho que alarma a los sectores sanitarios y exige una respuesta científica que refuerce la resistencia física y la capacidad cardiopulmonar de los universitarios. El tenis es un deporte de gran aceptación y bajo coste, disponible en muchas universidades e institutos y con beneficios potenciales para el propósito que nos ocupa. Objetivo: Estudiar el impacto del entrenamiento de tenis sobre la resistencia física y la capacidad cardiopulmonar en estudiantes universitarios. Métodos: El experimento se realizó de forma controlada en una clase de jóvenes universitarios, distribuidos aleatoriamente en grupos de control y experimental. El grupo de control practicó atletismo, mientras que el grupo experimental practicó entrenamiento de tenis. Según el diseño del plan de estudios, los cursos de educación física se impartían dos veces por semana, y la formación tenía una duración constante. Resultados: La respuesta del grupo experimental al entrenamiento de tenis mostró una optimización estadísticamente relevante, con énfasis en la capacidad vital, que aumentó de 2556,19 ml a 3076,68 ml después del experimento; la velocidad de carrera de 50 metros, que aumentó de 9,51 s a 8,68 s; y el ejercicio de placa plana, que se optimizó de 10,02 kg a 12,85 kg después del experimento. Conclusión: El entrenamiento de tenis puede mejorar la forma física y la capacidad pulmonar de los estudiantes universitarios. Se recomiendan más estudios comparativos para un análisis exhaustivo y un ensayo en el estudio de seguimiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Cyclic resistance training allows that at the end of each movement cycle, all parts of the athlete's body return to the initial position, allowing the constant repeatability of the exercise. It is believed that this activity can significantly influence the physical capacity of the lower limbs of basketball athletes. Objective: Study the effects of cyclic resistance training on basketball players' lower limb strength and balance ability. Methods: 36 basketball players were selected and randomly divided into experimental and control groups. The experimental group received training for eight weeks combining routine training with cyclic resistance training, while the control group remained with routine training only. Relevant performance, strength, and balance data were analyzed before and after the procedure, undergoing statistical analysis and confrontation with current literature. Results: The peak flexor moment in the experimental group increased from 94.42 ± 28.20 Nm to 101.85 ± 23.30 Nm; the peak torque of the extensor muscle increased from 161.88 ± 39.16 Nm to 186.19 ± 40.29 Nm. In the balance ability test, the left lateral test increased from 68.78 ± 4.65 cm to 74.35 ± 3.29 cm, the left increased from 109.33 ± 7.22 cm to 114.65 ± 7.54 cm. The increase in the control group was small. Conclusion: Cyclic resistance training demonstrated a beneficial effect on both lower limb strength and balance in basketball athletes, and was effective in improving the physical capacity of basketball players.Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O treinamento cíclico de resistência permite que ao fim de cada ciclo de movimento, todas as partes do corpo do atleta voltem para a posição de início, permitindo a repetibilidade constante do exercício. Acredita-se que essa atividade possa influenciar significativamente a capacidade física dos membros inferiores dos atletas de basquetebol. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento cíclico de resistência sobre a força dos membros inferiores e a capacidade de equilíbrio dos jogadores de basquetebol. Métodos: Foram selecionados 36 jogadores de basquetebol, divididos aleatoriamente em grupos experimental e controle. O grupo experimental recebeu um treinamento durante 8 semanas combinando o treino de rotina com o treinamento cíclico de resistência, enquanto o grupo controle permaneceu apenas com o treino de rotina. Os dados relevantes de desempenho, força e equilíbrio foram analisados antes e após o procedimento, passando por uma análise estatística e confronto com a literatura atual. Resultados: O momento de pico do flexor no grupo experimental aumentou de 94,42 ± 28,20 Nm para 101,85 ± 23,30 Nm; o torque de pico do músculo extensor aumentou de 161,88 ± 39,16 Nm para 186,19 ± 40,29 Nm. No teste de capacidade de equilíbrio, o teste lateral esquerdo aumentou de 68.78 ± 4.65 cm para 74.35 ± 3.29 cm, o esquerdo aumentou de 109,33 ± 7,22 cm para 114,65 ± 7,54 cm. O aumento no grupo de controle foi reduzido. Conclusão: O treinamento cíclico de resistência demonstrou um efeito benéfico tanto na força quanto no equilíbrio dos membros inferiores dos atletas de basquetebol, sendo eficaz para melhorar a capacidade física dos jogadores de basquete. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El entrenamiento de resistencia cíclica permite que al final de cada ciclo de movimiento, todas las partes del cuerpo del atleta vuelvan a la posición inicial, permitiendo la repetibilidad constante del ejercicio. Se cree que esta actividad puede influir significativamente en la capacidad física de los miembros inferiores de los atletas de baloncesto. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento de resistencia cíclica sobre la fuerza de los miembros inferiores y la capacidad de equilibrio de los jugadores de baloncesto. Métodos: Se seleccionaron 36 jugadores de baloncesto y se dividieron aleatoriamente en grupos experimental y de control. El grupo experimental recibió entrenamiento durante 8 semanas combinando entrenamiento rutinario con entrenamiento de resistencia cíclica, mientras que el grupo control permaneció sólo con entrenamiento rutinario. Se analizaron datos relevantes de rendimiento, fuerza y equilibrio antes y después del procedimiento, sometiéndolos a análisis estadísticos y confrontándolos con la literatura actual. Resultados: El momento flexor máximo en el grupo experimental aumentó de 94,42 ± 28,20 Nm a 101,85 ± 23,30 Nm; el momento máximo del músculo extensor aumentó de 161,88 ± 39,16 Nm a 186,19 ± 40,29 Nm. En la prueba de capacidad de equilibrio, la prueba lateral izquierda aumentó de 68,78 ± 4,65 cm a 74,35 ± 3,29 cm, la prueba lateral izquierda aumentó de 109,33 ± 7,22 cm a 114,65 ± 7,54 cm. El aumento en el grupo de control fue reducido. Conclusión: El entrenamiento de resistencia cíclica demostró un efecto beneficioso tanto en la fuerza de las extremidades inferiores como en el equilibrio de los atletas de baloncesto, y fue eficaz para mejorar la capacidad física de los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The strength training and conditioning program known as CrossFit has demonstrated a great capacity for optimization in cardiorespiratory and muscular endurance, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and precision. It is believed that basketball athletes may derive benefits from their practice. Objective: Explore the effects of CrossFit practice on the sport performance of basketball athletes. Methods: Sixteen athletes were randomly divided into experimental and control groups. The experimental group performed adapted CrossFit-based training, while the control group remained with traditional training. The indices relevant to the study were captured before and after the intervention, statistically analyzed, and discussed considering the current literature. Results: The average body fat rate of the experimental group was reduced from 22.33% to 17.68%, the average vital capacity increased from 6210.08 ml to 6270.44 ml; the average time of the 3000 m run was accelerated from 14.00 min to 12.50 min, and the average horizontal pull force value was increased from 63.02 kg to 79.84 kg; and the average ball hit rate in one minute increased from 31.06% to 40.17%. Conclusion: The application of CrossFit-based training was shown to effectively improve the physical level, fitness, and sports performance of basketball players, and can be applied to everyday training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O programa de treinamento de força e condicionamento conhecido como CrossFit tem demonstrado grande capacidade de otimização na resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Acredita-se que os atletas de basquetebol possam obter benefícios com a sua prática. Objetivo: Explorar os efeitos da prática de CrossFit sobre o desempenho esportivo de atletas de basquetebol. Métodos: Dezesseis atletas foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental executou um treinamento adaptado baseado em CrossFit, enquanto o grupo controle permaneceu com o treinamento tradicional. Os índices relevantes ao estudo foram captados antes e após a intervenção, analisados estatisticamente e discutidos considerando a literatura atual. Resultados: A taxa média de gordura corporal do grupo experimental foi reduzida de 22,33% para 17,68%, a capacidade média vital aumentou de 6210,08 ml para 6270,44 ml; o tempo médio da corrida de 3000 m foi acelerado de 14,00 min para 12,50 min, e o valor médio da força de tração horizontal foi aumentado de 63,02 kg para 79,84 kg; e a taxa média de acertos de bola em um minuto aumentou de 31,06% para 40,17%. Conclusão: A aplicação do treinamento baseado em CrossFit demonstrou melhorar efetivamente o nível físico, a aptidão física e o desempenho esportivo nos jogadores de basquetebol, podendo ser aplicado ao treinamento cotidiano. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento conocido como CrossFit ha demostrado gran capacidad de optimización en resistencia cardiorrespiratoria y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Se cree que los atletas de baloncesto pueden obtener beneficios de su práctica. Objetivo: Explorar los efectos de la práctica de CrossFit en el rendimiento deportivo de atletas de baloncesto. Métodos: Dieciséis atletas fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental realizó un entrenamiento adaptado basado en CrossFit, mientras que el grupo control se mantuvo con el entrenamiento tradicional. Los índices relevantes para el estudio fueron capturados antes y después de la intervención, analizados estadísticamente y discutidos teniendo en cuenta la literatura actual. Resultados: El índice medio de grasa corporal del grupo experimental se redujo del 22,33% al 17,68%, la capacidad vital media aumentó de 6210,08 ml a 6270,44 ml; el tiempo medio de la carrera de 3000 m se aceleró de 14,00 min a 12,50 min, y el valor medio de la fuerza de tracción horizontal aumentó de 63,02 kg a 79,84 kg; y el índice medio de golpeos de balón en un minuto aumentó del 31,06% al 40,17%. Conclusión: La aplicación del entrenamiento basado en CrossFit demostró mejorar eficazmente el nivel físico, la forma física y el rendimiento deportivo en jugadores de baloncesto, y puede aplicarse al entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Body shape directly influences the physical health of young students and its neglect can develop physiological and psychosocial instabilities, leading to long-term quality of life impairment. Objective: Explore the influences of CrossFit training on body composition in obese female college students. Methods: 200 obese female college students were randomly selected and divided into two groups. The experimental group received eight weeks of CrossFit training, while the control group practiced traditional aerobic training. Data were recorded before and after the experiment. Results: The fat of obese female college students in the experimental group changed from 26.25±6.66 kg to 22.55±5.67 kg, the body fat ratio was from 37.58±4.37% to 32.34±4.84%, the lean mass weight varied from 42.86±5.89 kg to 43.07±6.11 kg, lean trunk weight varied from 24, 12±3.32 kg to 23.25±3.17 kg, lean abdominal weight was from 10.06±1.29 kg to 9.60±1.64 kg, and lean upper limb weight from 4.12±0.84 kg to 4.10±0.84 kg, upper limb fat was from 2.57±0.86 kg to 2.23±0.66 kg. Conclusion: CrossFit training can effectively reduce the body fat of obese female college students and make their body composition more appropriate. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A forma corporal influencia diretamente a saúde física dos jovens estudantes e a sua negligencia pode desenvolver instabilidades fisiológicas e psicossociais, levando ao comprometimento da qualidade de vida à longo prazo. Objetivo: Explorar as influências do treino de CrossFit sobre a composição corporal de estudantes universitárias obesas. Métodos: 200 estudantes universitárias obesas foram selecionadas aleatoriamente e divididas em dois grupos. O grupo experimental recebeu 8 semanas de treinamento por CrossFit, enquanto o grupo controle praticou o treino aeróbico tradicional. Os dados foram registrados antes e depois do experimento. Resultados: A gordura das estudantes universitárias obesas no grupo experimental alterou-se de 26,25±6,66 kg para 22,55±5,67 kg, a taxa de gordura corporal foi de 37,58±4,37% para 32,34±4,84%, o peso de massa magra variou de 42,86±5,89 kg para 43,07±6,11 kg, o peso magro do tronco variou de 24, 12±3,32 kg para 23,25±3,17 kg, o peso abdominal magro foi de 10,06±1,29 kg para 9,60±1,64 kg, e o peso magro dos membros superiores de 4,12±0,84 kg para 4,10±0,84 kg, a gordura dos membros superiores foi de 2,57±0,86 kg para 2,23±0,66 kg. Conclusão: O treinamento de CrossFit pode efetivamente reduzir a gordura corporal de estudantes universitárias obesas e tornar a sua composição corporal mais adequada. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La forma corporal influye directamente en la salud física de los jóvenes estudiantes y su descuido puede desarrollar inestabilidades fisiológicas y psicosociales, lo que conduce a un deterioro de la calidad de vida a largo plazo. Objetivo: Explorar las influencias del entrenamiento de CrossFit sobre la composición corporal en estudiantes universitarias obesas. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente 200 estudiantes universitarias obesas y se dividieron en dos grupos. El grupo experimental recibió 8 semanas de entrenamiento de CrossFit, mientras que el grupo de control practicó entrenamiento aeróbico tradicional. Se registraron los datos antes y después del experimento. Resultados: La grasa de las estudiantes universitarias obesas del grupo experimental pasó de 26,25±6,66 kg a 22,55±5,67 kg, la proporción de grasa corporal fue de 37,58±4,37% a 32,34±4,84%, el peso de la masa corporal magra varió de 42,86±5,89 kg a 43,07±6,11 kg, el peso magro del tronco varió de 24, 12±3,32 kg a 23,25±3,17 kg, el peso magro abdominal fue de 10,06±1,29 kg a 9,60±1,64 kg, y el peso magro del miembro superior de 4,12±0,84 kg a 4,10±0,84 kg, la grasa del miembro superior fue de 2,57±0,86 kg a 2,23±0,66 kg. Conclusión: El entrenamiento CrossFit puede reducir eficazmente la grasa corporal en estudiantes universitarias obesas y hacer que su composición corporal sea más adecuada. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The development of modern science and technology has led young people to a continuous decline in physical activity, negatively impacting the quality of cardiopulmonary endurance in college students. It is believed that the emerging need to strengthen physical endurance training can be met through sports. Progressive soccer training is a practice of interest due to its recreational and sporting effects. Objective: Study the effect of intermittent soccer training on the physical endurance of female college students. Methods: 12 classes of young women participated in soccer training lasting two hours, twice a week, according to the organization of the optional school soccer course. During the experiment, the intermittent training mode was selected and the combination of soccer walking and running was adopted for impact analysis. Results: The research showed that in the first 6 weeks, the changing trend of cardiopulmonary endurance of female college students was not different from that before the experiment, but there was a slight optimization phenomenon. After the experiment, the cardiopulmonary endurance of female college students was significantly improved. Conclusion: Intermittent soccer training for female college students can significantly improve their cardiorespiratory endurance and enhance their sports performance. It is an important tool for optimizing college students' physical functions and healthy growth. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: desenvolvimento da ciência e tecnologia modernas tem levado os jovens ao declínio contínuo da atividade física, impactando negativamente sobre a qualidade de resistência cardiopulmonar das estudantes universitárias. Acredita-se que a necessidade emergente de fortalecer o treinamento de resistência física possa ser suprida através do esporte. O treinamento progressivo de futebol é uma prática de interesse devido aos seus efeitos lúdicos e esportivos. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento intermitente de futebol sobre a resistência física das estudantes universitárias. Métodos: 12 classes de jovens participaram do treinamento de futebol com duração de duas horas, no período de duas vezes por semana, de acordo com a organização do curso optativo de futebol escolar. Durante o experimento, o modo de treinamento intermitente foi selecionado e a combinação de marcha e corrida de futebol foi adotada para análise do impacto. Resultados: Os resultados da pesquisa mostraram que nas primeiras 6 semanas, a tendência de mudança de resistência cardiopulmonar das estudantes universitárias não era diferente da anterior à experiência, mas havia um leve fenômeno de otimização. Após o experimento, a resistência cardiopulmonar das estudantes universitárias foi significativamente aprimorada. Conclusão: O treinamento intermitente de futebol para estudantes universitárias pode aperfeiçoar significativamente sua resistência cardiorrespiratória e melhorar seu desempenho esportivo, sendo uma importante ferramenta para otimização das funções físicas e o crescimento saudável das estudantes universitárias. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El desarrollo de la ciencia y la tecnología modernas ha llevado a los jóvenes a una disminución continua de la actividad física, lo que repercute negativamente en la calidad de la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Se cree que la necesidad emergente de reforzar el entrenamiento de la resistencia física puede satisfacerse a través del deporte. El entrenamiento progresivo en fútbol es una práctica de interés por sus efectos lúdicos y deportivos. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento intermitente con fútbol sobre la resistencia física de estudiantes universitarias. Métodos: 12 clases de mujeres jóvenes participaron en entrenamientos de fútbol de dos horas de duración, dos veces por semana, según la organización del curso de fútbol escolar optativo. Durante el experimento, se seleccionó el modo de entrenamiento intermitente y se adoptó la combinación de fútbol caminando y corriendo para el análisis del impacto. Resultados: Los resultados de la investigación mostraron que en las primeras 6 semanas, la tendencia de cambio de la resistencia cardiopulmonar de las estudiantes universitarias no era diferente de la de antes del experimento, pero había un ligero fenómeno de optimización. Después del experimento, la resistencia cardiopulmonar de las estudiantes universitarias mejoró significativamente. Conclusión: El entrenamiento intermitente de fútbol para estudiantes universitarias puede mejorar significativamente su resistencia cardiorrespiratoria y mejorar su rendimiento deportivo, y es una herramienta importante para optimizar las funciones físicas y el crecimiento saludable de las estudiantes universitarias. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction Although Chinese soccer has experienced many updates in its methods, there is still a large gap in players' physical endurance compared to the world powers. Therefore, strengthening soccer players' physical endurance through specific training methods is important in optimizing current performance. Objective Study the application of functional training in soccer players' physical conditioning. Methods 20 junior soccer physical education student-athletes in colleges and universities were selected as the research object. The global functional training was divided into three stages: practice, adaptation, and promotion. Data were compared, integrated, and analyzed before and after the intervention. Results Conducting targeted functional training for soccer players can effectively increase athletes' physical endurance, reducing sports injuries and improving overall fitness scores at the technical and stability level. Conclusion From the research of this article, it can be seen that there is a lack of physical fitness and technical strength in Chinese soccer today. The performance of targeted functional training is relevant and should be applied to soccer training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução Embora o futebol chines tenha experimentado muitas atualizações em seus métodos, ainda há uma grande discrepância em termos de resistência física dos jogadores quando comparados às potências mundiais. Portanto, fortalecer a resistência física dos jogadores de futebol através de métodos específicos de treinamento é um importante fator para a otimização do desempenho atual. Objetivo Estudar a aplicação do treinamento funcional no condicionamento físico dos jogadores de futebol. Métodos 20 atletas estudantes de educação física de futebol júnior em faculdades e universidades foram selecionados como objeto de pesquisa. A formação funcional global foi dividida em três etapas: estágio de prática, fase de adaptação e etapa de promoção. Os dados foram comparados, integrados e analisados antes e após a intervenção. Resultados A realização de treinamentos funcionais direcionados para jogadores de futebol pode efetivamente aumentar a resistência física dos atletas, reduzindo a ocorrência de lesões esportivas e melhorando a pontuação geral do condicionamento físico a nível técnico e de estabilidade. Conclusão A partir da pesquisa deste artigo, pode-se ver que há falta de aptidão física e força técnica no futebol chinês atual. A realização de treinamento funcional direcionado é relevante e merece ser aplicado ao treinamento de futebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción Aunque el fútbol chino ha experimentado muchas actualizaciones en sus métodos, sigue habiendo una gran discrepancia en cuanto a la resistencia física de los jugadores si se compara con las potencias mundiales. Por lo tanto, reforzar la resistencia física de los futbolistas mediante métodos de entrenamiento específicos es un factor importante para optimizar el rendimiento actual. Objetivo Estudiar la aplicación del entrenamiento funcional en el acondicionamiento físico de los futbolistas. Métodos Se seleccionaron como objeto de investigación 20 estudiantes atletas de educación física de fútbol juvenil en colegios y universidades. El entrenamiento funcional global se dividió en tres etapas: etapa de práctica, etapa de adaptación y etapa de promoción. Los datos se compararon, integraron y analizaron antes y después de la intervención. Resultados La realización de un entrenamiento funcional específico para los futbolistas puede aumentar eficazmente la resistencia física de los deportistas, reduciendo la aparición de lesiones deportivas y mejorando la puntuación global de la aptitud a nivel técnico y de estabilidad. Conclusión De la investigación de este artículo se desprende que en el fútbol chino actual hay una falta de aptitud física y de fuerza técnica. El rendimiento del entrenamiento funcional dirigido es relevante y merece ser aplicado al entrenamiento del fútbol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction Currently, female wrestling has become one of the potential advantages in the Olympic Games, which has also allowed the sport to receive more attention. Physiological monitoring in intense physical training in female wrestlers is still little explored despite its importance in training conduction. Objective Explore special intensity physical training effects on female wrestlers through physiological monitoring. Methods Literature search, expert interview, and an experimental method conducted a situation analysis on 2-month training for 8 female wrestling team athletes, specific contents also included: analysis of female wrestlers' body composition, changes in serum testosterone levels, and variations in cortisol levels. Results During the two-month training period, the various athletes' physiological indicators underwent noticeable changes, remaining at the top of the normal range. Most of the athletes could adapt to the training load and intensity in this phase. Serum testosterone, cortisol, and hemoglobin levels in early athletes increased significantly. However, as training progresses, all indicators decrease, showing that the adaptability of the athlete's body is consolidated. The hemoglobin content increased in most of the athletes, showing that the athlete's own intensity of physical training was high. Conclusion The above physiological indicators can reflect the physical function of the athletes, providing a theoretical basis for coaches to develop evidence-based training plans. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.
RESUMO Introdução Atualmente, a luta livre feminina tornou-se uma das vantagens potenciais dos Jogos Olímpicos, o que também permitiu que o esporte recebesse maior atenção. O monitoramento fisiológico no treino físico de intensidade em lutadoras femininas ainda é pouco explorado apesar da sua importância na condução do treinamento. Objetivo Explora os efeitos do treinamento físico especial para a intensidade em lutadoras femininas através de monitoramento fisiológico. Métodos Pesquisa literária, entrevista com especialistas e o método experimental levaram a uma análise da situação sobre o treinamento de 2 meses para 8 atletas da equipe de luta livre feminina, os conteúdos específicos incluíram: análise da composição corporal das lutadoras, alterações nos níveis séricos de testosterona e variações nos níveis de cortisol. Resultados Durante o período de dois meses de treinamento, os vários indicadores fisiológicos das atletas sofreram alterações perceptíveis, permanecendo no limite alto da faixa normal. A maioria das atletas pode se adaptar à carga e intensidade do treinamento nesta fase. Os níveis de testosterona sérica, cortisol e hemoglobina nas atletas precoces aumentaram significativamente. Porém, à medida que o treinamento progride, todos os indicadores diminuem, mostrando que a adaptabilidade do corpo da atleta é consolidada. O conteúdo de hemoglobina aumentou na maioria das atletas, mostrando que o treino físico de intensidade da própria atleta foi elevado. Conclusão Os indicadores fisiológicos acima podem refletir a função física das atletas, fornecendo uma base teórica para que os treinadores possam desenvolver planos de treinamento baseados em evidências. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
RESUMEN Introducción En la actualidad, la lucha femenina se ha convertido en una de las ventajas potenciales de los Juegos Olímpicos, lo que también ha permitido que este deporte reciba más atención. El seguimiento fisiológico en el entrenamiento físico de intensidad en las luchadoras es todavía poco explorado a pesar de su importancia en la conducción del entrenamiento. Objetivo Explorar los efectos del entrenamiento físico especial para la intensidad en las luchadoras a través de la monitorización fisiológica. Métodos La investigación bibliográfica, la entrevista a expertos y el método experimental condujeron a un análisis de situación sobre 2 meses de entrenamiento de 8 atletas del equipo femenino de lucha, los contenidos específicos incluían: análisis de la composición corporal de las luchadoras, cambios en los niveles séricos de testosterona y variaciones en los niveles de cortisol. Resultados Durante los dos meses de entrenamiento, los diversos indicadores fisiológicos de los atletas sufrieron cambios notables, manteniéndose en el extremo superior del rango normal. La mayoría de los atletas pudieron adaptarse a la carga e intensidad del entrenamiento en esta fase. Los niveles de testosterona, cortisol y hemoglobina en suero de los primeros atletas aumentaron significativamente. Sin embargo, a medida que el entrenamiento avanza, todos los indicadores disminuyen, lo que demuestra que la adaptabilidad del cuerpo del atleta se consolida. El contenido de hemoglobina aumentó en la mayoría de los atletas, lo que demuestra que el entrenamiento físico de intensidad propia fue alto. Conclusión Los indicadores fisiológicos anteriores pueden reflejar la función física de los atletas, proporcionando una base teórica para que los entrenadores desarrollen planes de entrenamiento basados en pruebas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction The key objective of aerobic exercise is enhancing cardiorespiratory endurance. On the national gymnastics plan implementation, the idea of lifelong sports was gradually accepted by the masses, and the aerobic gymnastics concept was sweeping the world. Objective Analyze the cardiorespiratory endurance responses in female college students under different frequencies in aerobic exercise. Methods 20 female professors and civilian women were randomly selected and divided into two groups. The experimental group performed 45 and 90 minutes of aerobic exercise to analyze changes in cardiopulmonary function before and after each exercise. Results After 16 weeks of aerobic exercise with different loads, all young women who had participated in the program training showed a significant increase in vital capacity and maximal oxygen uptake capacity. The vital capacity of the 90-min aerobic exercise group was significantly higher than that of the 45-min aerobic exercise group (P<0.05). Conclusion The establishment of a cardiorespiratory endurance response model can accurately analyze the effects of different aerobic exercise frequencies on cardiorespiratory endurance. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the results.
RESUMO Introdução O principal objetivo do exercício aeróbico é melhorar a resistência cardiorrespiratória. Com a implementação do plano nacional de ginástica, a ideia de esportes para toda a vida é gradualmente aceita pelas massas e o conceito de ginástica aeróbica está popularizando-se. Objetivo Analisar as respostas de resistência cardiorrespiratória em estudantes universitárias sob distintas frequências no exercício aeróbico. Métodos 20 jovens professoras e mulheres civis foram aleatoriamente selecionadas e divididas em dois grupos. O grupo experimental executou exercícios aeróbicos de 45 e 90 minutos, sob análise das alterações na função cardiopulmonar antes e depois de cada exercício. Resultados Após 16 semanas de exercício aeróbico com diferentes cargas, todas as mulheres jovens que participaram do treinamento mostraram um aumento significativo na capacidade vital e na capacidade máxima de absorção de oxigênio. A capacidade vital do grupo de exercícios aeróbicos de 90 minutos foi significativamente maior do que a do grupo de exercícios aeróbicos de 45 minutos (P<0,05). Conclusão O estabelecimento de um modelo de resposta de resistência cardiorrespiratória pode analisar com precisão os efeitos de diferentes frequências de exercício aeróbico sobre a resistência cardiorrespiratória. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
RESUMEN Introducción El objetivo principal del ejercicio aeróbico es mejorar la resistencia cardiorrespiratoria. Con la puesta en marcha del plan nacional de gimnasia, la idea de los deportes de por vida es gradualmente aceptada por las masas y el concepto de la gimnasia aeróbica está popularizándose en todo el mundo. Objetivo Analizar las respuestas de resistencia cardiorrespiratoria en estudiantes universitarias bajo diferentes frecuencias en el ejercicio aeróbico. Métodos Se seleccionaron al azar 20 profesoras jóvenes y mujeres civiles y se dividieron en dos grupos. El grupo experimental realizó ejercicios aeróbicos de 45 y 90 minutos, bajo el análisis de los cambios en la función cardiopulmonar antes y después de cada ejercicio. Resultados Tras 16 semanas de ejercicio aeróbico con diferentes cargas, todas las mujeres jóvenes que participaron en el entrenamiento mostraron un aumento significativo de la capacidad vital y de la capacidad máxima de captación de oxígeno. La capacidad vital del grupo de ejercicio aeróbico de 90 minutos fue significativamente mayor que la del grupo de ejercicio aeróbico de 45 minutos (P<0,05). Conclusión El establecimiento de un modelo de respuesta a la resistencia cardiorrespiratoria puede analizar con precisión los efectos de diferentes frecuencias de ejercicio aeróbico sobre la resistencia cardiorrespiratoria. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.